| 三
基
本
部
分 |
60' |
1.复习移动步法
⑴交叉步移动
行进间作
⑵手持羽毛球拍作跨步、垫步练习
2.学习正手发高远球
⑴学习正、反手握拍方法
①讲解示范：
②练习：
——两人近距离隔网对击羽毛球
（重点练习正、反手握拍方法）
⑵学习正手发高远球
讲解动作要领：
要点：
•不要屈肘击球
•左肩对球网，侧身站立。
•击球瞬间手腕内旋。
练习方法：
① 挥拍练习
② 在发球线后发高远球
5人发球练习
方法：在左区发球区发球→到右区右后场击球→到左区拣球→到发球区发球
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15'
45'
10'
35' |
队形同准备部分游戏的队形。
要求动作自然放松。
队形：
x x x x x x
x x x x x x
X
x x x x x x
要求：
1.步法轻松准确，最后一步要跨出去。
2.最后一步跨出去后模仿挥拍击球动作。
3.动作要连贯，一气呵成。
学生成横队。
教法：
教师在队前边示范边讲解。
学生连续互换正、反手握拍，并相互检查。教师重点纠正错误动作。
每块场地4人。
要求：
1.有意识向左右侧连续击球。
2.击球前要转换成相应的握拍方法。
3. 采用何种击球技术均可，但握拍方法要正确。
x x x x x x
x x x x x x
讲解示范队形图 |
组织教法：
① 讲解完后学生原地练习挥拍动作。
② 教师巡回逐一检查，发现共性问题再做重点讲解。
③ 让动作正确的学生出来做示范。
方法如下图。
5人练习图 |
要求：
①发球者在发球线后发高远球。
②接球者在后场可把球击到对方场区任何地方，不限定击球方法。
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