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卫生讲座:预防近视           ★★★ 【字体:
卫生讲座:预防近视
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2006-8-25    

一、什么是近视?
近视是平行光进入眼内后在视网膜之前形成焦点,外界物体在视网膜不能形成清晰的影象,病人主观感觉看远模糊,看近还清楚,用凹透镜矫正近视。 你的眼睛近视了吗?近视是什麽?近视就是指眼睛在观看远处景物时,景物成像於视网膜前而产生模糊不清的视觉。
二、哪些儿童易患近视眼?
1.睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育的加速期,特别是7—9岁和12—14岁时,如果孩子睡眠时间减少,或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重),会引起部分儿童发生近视眼。
2.低出生体重的孩子易患近视眼。凡出生时体重小于2500克的小儿,其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良,后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。
3.早产儿童易发生近视眼。早产2周或2周以上的小儿,其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理,与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
4.父母为近视眼,其子女易患近视眼。近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说,300度以下的近视与遗传关系不大:300—600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。
三、哪些是近视眼发生的高危动作?
二长一短:每天学习时间长,一次持续用眼时间长, 睡眠时间短。
两多一少:课外作业多,考试多,课外活动少。
其他:视近负荷大:用眼过近、目标过小、不清;在动荡的车厢内阅读、边走边读;在阳光直射或昏暗的光线下阅读;躺在床上阅读;玩游戏机(包括电脑游戏)等。
四、如何预防近视眼
1. 保持适当的阅读距离、良好的照明环境
阅读距离要保持30公分以上、不要侧著或躺著看书,也不要在车上阅读。照明光线最好来自头部左後方,以60~100W灯炮,或不闪烁的日光灯皆可。
2. 避免过度使用眼力
近距离作业(如操作电脑)时应每30~60分钟休息5~10分钟,
并观看远处景物。看电视要保持适当的距离,(电视大小x 6倍,
如20寸(50公分)电视距离3公尺、28寸(70分)电视距离4.2公尺),
且电视萤幕的高度要比眼睛低一些。
看电视的距离=电视萤幕大小(公分计)×6倍(1寸=2.5cm)
3. 摄取足够的营养
营养不均衡则体能易衰弱,因此用眼工作时,
较易疲劳,也较易产生近视或使近视度数加深。
因此,不可偏食。
五、近视眼如何治疗?
1.配眼镜 用负透镜来矫正近视,达到正常视力(1.0),是一种最普遍,最经济的方法。
 2.隐形眼镜 适合于屈光参差,中高度近视,圆锥角膜,或某些职业的需要。
3.手术治疗:目前国内有准分子激光(PRK),放射状角膜切开(RK)后巩膜加固术等,适合于18周岁以上,度数稳定的病人。

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